Avslappningsmusik för barn
Att få till en bra nattningsrutin har inte alltid varit enkelt för mig. I början kändes kvällarna ofta som en kamp – ett trött barn som ändå inte ville sova, ständiga förhandlingar om fler sagor, mer vatten, en till kram. Jag kände mig både frustrerad och otillräcklig, och det blev tydligt att vi behövde något […]
Orsaker till långvarig mental trötthet efter utmattningssyndrom
Utmattningssyndrom (ibland kallat ”gå in i väggen”) kan lämna kvarstående mental trötthet långt efter den akuta fasen. Många upplever koncentrationssvårigheter, minnesproblem och en känsla av “hjärntrötthet” som kan dröja sig kvar i åratal. Denna hjärntrötthet innebär en patologisk brist på mental energi – minsta mentala ansträngning gör att energin snabbt tar slut, och det krävs […]
Töja ut jeans i midjan
Jag köpte ett par nya Nudie jeans härom veckan, men det sitter lite väl tajt i midjan. Som tur är finns det bra tricks att ta till för att töja ut jeans. Ett effektivt sätt är att använda vatten och rörelse. Börja med att spraya midjan lätt med ljummet vatten tills tyget känns fuktigt, men […]